ن في القبول ، وتنمو بالبساطة ، وتحظ من أي ضرر تسببه قابليتك للتعرض للألم . 
إن حبك لذاتك وقولك الحقيقة يشكلان أفضل ذات لديك . 
إن لم تقل الحقيقة ، فإن أفضل ذات لديك تراوغك . 
عندما تحيا حياة أقل من أفضل ما تستطيع أن تحياها ، فإن ما لديك لتمنحه للعالم يصبح أقل . 
عندما لا تكون في أفضل حالاتك ، فإن العالم يعاني لأن وجودك يتلاشى تدريجياً . 
إن أفضل ذات لك تبدأ حديثها بالكلمات على نحو "أنا أحب" ، " أنا أفهم " ، "أنا أقبل"  " أنا أتسامح" ، " أنا أثق" . 
إن أفضل ذات لديك ذاتاً طفولية ،، متعجبة ومترقبة لأن تنتج السحر الخاص بها ، ولكن لا تتطلع أبدأً إلى أن تنبع من اليأس . 
ابق برفقة أفضل ذات لديك وكن صديقاً للعالم . 
**************

إنني أحب أفضل ذات لي .
إنها دائماً موجودة .
 
أن تكون صريحاً

إن الحياة الخالية من القيود هي أفضل حياة . 
إن أي شيء يحول بينك وبين قلبك يخلق ألماً . 
إن الحديث عن المشكلات اعتراف منك بامتلاكها . 
إن الاعتراف بالمشكلات هو أول خطوة لحلها إنك لا تستطيع أن تحل مشكلة لن تواجهها . 
إنك لا تستطيع أن تصلح نفسك إذا لم تظهر الجزء الناقص فيك . 
أخف حتى لو كان ما تخفيه خطاً صغيراً وسيعوقك ما تخفيه عن أن تقترب . 
اكشف عن ضعف شديد لديك وسوف تخلق الألفة . 
إن ما تخفيه يصبح سبب معاناتك . 
حاول أن تحمى نفسك من كل ألم محتمل وسوف تؤلم نفسك أكثر مما لو كنت صريحاً .
إنك لا تستطيع أن تشعر بالأمان أبداً إذا لم تستطع أن تشعر بالسعادة أبداً . 
إن الحائل الذي يحميك من الألم يقلص كل بهجة تشعر بها . 
إذا واجهت ألمك ، فإنك تستطيع أن تحب . 
إن الحب يمكنه أن يزدهر فقط حيث يسهل أن تبوح بالحقيقة . 
إن العالم يفتح أبوابه أمامك . 
كن صريحاً تجاه كل شيء فيك . 
تقبل كل ما في ذاتك كي تحب نفسك فليس وحيداً من أحب نفسه . 

***************
إنني أحب نفسي .
إنني لا أخشي ما هو كامن بداخلي .
لذلك فإنه العالم لا يمثل لي لغزاً ، ولدى مكان كي أبقي فيه .
 
وهم السيطرة

إنك لا تستطيع أن تسيطر على حياتك ، بإمكانك فقط أن تفعل الشيء الصحيح في كل لحظة . 
إن أسلوب تعاملك مع اللحظات يصبح حياتك . 
ما الشيء الجدير بأن تسيطر عليه ؟ 
إن أفضل الأشياء هي أشياء حرة ، ولكنك في حاجة لأن تكون حراً كي تستمتع بها . 
إن الحب إما أن يكون حراً أو لا يكون حباً أصلاً . 
لابد أن تكون حراً كي تمنح وتأخذ . 
إن المشاعر التي تحاول أن تسيطر عليها ، إنما هي التي تسيطر عليك . 
إنك لا تستطيع أن تسيطر على الآخرين دون أن تفقد حبهم . 
إذا حميت شخصاً آخر من الألم ، فإنك تدمر دافعه . 
إذا كانت لك اليد العليا على الآخرين ، فإنك لا تستطيع أن تحبهم ، لكنك تسيء إليهم . 
عندما تستخدم أي شيء سوى القبول كي تصل إلى طريقك ، فإنك لست سوى مستغل للآخرين. 
ليس بمقدورك أن تشترى الحب دون أن تولي بقية حياتك بعض الاهتمام . 
عندما يكون لزاماً عليك أن تدفع مقابلاً للحب ، فإنك فقط تدفع للآخرين مقابلاً للسيطرة عليك. 
أطلق قبضتك . 
أرخ قيدك . 
دع كل شيء كي يكون . 
أعلن ما تريده . 
خاطر بالرفض والفشل . 

***************
إنني أسمح للآخرين أن يكونوا على طبيعتهم .
إنني لا أستطيع سوى أن أكون نفسي .
 
الشجاعة

إن الشجاعة هي أن تعرف ضرورة الشيء . لذا فإن الشجاعة تتولد من خلال مواجهة الحقيقة . 
إن القوة تتولد من خلال رؤية العقبات والتنقيب داخلها سعياً لحلها . 
إن اهتمامك لن يكون مركزاً بدون أن تخشي من الفشل . 
إنك في حاجة للمخاطر كي تعاقبك ، وتستحوذ على اهتمامك وتمنحك الجهد الإضافي الذي من شأنه أن يكمل ذاتك . 
إنك أيضاً تجسيد لذلك الجهد الإضافي ، لكنه يحتاج إلى أن يستثار من قوتك الكامنة داخلك . 
إن التفكير القائم على الأماني ليس سوى وسيلة حمقاء لاكتساب الشجاعة . 
إن الشجاعة الخالية فضيلة متوحدة خفية . 
إن إخبارك الآخرين كيف ينبغي أن يعيشوا حياتهم بينما حياتك ما هي إلا مجرد فوضى ، كونك قائداً في ميدان لا تنـزال إليه مطلقاً ، ودفاعك عن الشر دون امتلاك فكر مبدع ، كل ذلك من أن يكون وظائف الجبناء ، والأغبياء في بعض الأحيان . 
ماذا هنالك إذا كنت تتصور نفسك - في خيالك - ملكاً ، أو ديكتاتوراً ، أو بطلاً ، أو قائداً منتصراً إذا كنت في الحقيقة ترتعد خوفاً من الاقتراب من الأغبياء ولا تستطيع أن تعبر عن نفسك في محادثة سهلة ؟ 
إن الفارق بيم مثل ذلك التصور وإيقاظ شجاعتك من سباتها العميق كالمقارنة بين الهروب والبقاء على قيد الحياة . 
إن القلق ليس الغرض من وراءه التعجيز ، وإنما الإعداد للتغلب عليه . 
لقد وجدت الحياة لكي تُعاش ، لا لكي تناقش نقاشاً لا نهائياً . 
قد تكون الحياة لا يوجد لها تحليل غير جديرة بأن تُعاش ، ولكن الحياة التي لا تُعاش لا تستحق التحليل بكل تأكيد . 

***********************
إنني دائماً في بداية اكتشاف شيء رائع عن ذاتي .

http://www.saaid.net/